Vinyasa Ioga

El ioga no és només una práctica física, el ioga connecta cos, ment i respiració. És un estil de vida. 

La práctica constant, “sadhana”, t’ajuda a gestionar millor l’ansietat i l’estrés, reduint els nivells de cortisol en sang. Permet regular els ritmes circadians disminuint l’insomni i millorant la qualitat del descans, incrementant el rendiment acadèmic i professional. 

Hi ha un treball físic on es treballa la força, la mobilitat i la flexibilitat, 3 condicions físiques essencials per a millorar la postura, capacitat pulmonar i treball diafragmàtic. 

El ioga t’ajuda a trobar la teva millor versió, per aquest fet a Kion Terrassa t’oferim classes de Vinyasa Ioga de màxim 8 – 10 persones.